長城網(wǎng)·冀云客戶端訊（記者 路娟）“您會合理飲食嗎？吃什么食物對身體有益？……”11月15日，石家莊“完美益家健康守護(hù)行動(dòng)”的志愿者走進(jìn)新華區(qū)星河御城社區(qū)，舉辦居民膳食指南講座，宣傳科學(xué)、健康的營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)，倡導(dǎo)健康的生活方式。

　　活動(dòng)現(xiàn)場。長城網(wǎng)·冀云客戶端記者 路娟 攝

　　活動(dòng)中，“完美益家健康守護(hù)行動(dòng)”的志愿者講解了平衡膳食的重要性，以及各類食物在人體健康中的獨(dú)特作用。老年人在日常生活中要保持飲食的多樣性和均衡性，適量增加膳食纖維的攝入，減少高糖、高鹽、高脂肪食物的攝入，以維護(hù)身體的健康平衡。

　　講座設(shè)置了豐富的互動(dòng)交流環(huán)節(jié)，居民積極提問，志愿者耐心解答，現(xiàn)場氣氛熱烈而融洽。通過這種方式，不僅加深了居民對合理膳食的認(rèn)識，還增強(qiáng)了他們自我保健的意識和能力。

　　此外，活動(dòng)現(xiàn)場居民還制作了艾草錘，領(lǐng)略傳統(tǒng)非遺文化的獨(dú)特魅力。

　　活動(dòng)現(xiàn)場。長城網(wǎng)·冀云客戶端記者 路娟 攝

　　“完美益家健康守護(hù)行動(dòng)”由中國婦女發(fā)展基金會、完美（中國）有限公司主辦，河北省婦女兒童發(fā)展基金會、完美（中國）有限公司河北分公司協(xié)辦，該項(xiàng)目將持續(xù)在石家莊６個(gè)社區(qū)的“完美益家健康驛站”為社區(qū)居民提供健康監(jiān)測、生命教育、心理疏導(dǎo)、完美益家博愛守護(hù)行等服務(wù)。