提起走T臺、秀時尚，人們腦海中往往會浮現出年輕靚麗、身材高挑的模特形象。實際上，這并不是年輕人的專利，老年人一樣可以“走出精彩，秀出高雅”。

　　老年人也能展現魅力

　　“要掌握一個規律，你的胯和肩是對抗的，哪個胯出來哪個肩向下向后，另外一個肩再去找高位。這樣的話，你一定是這個舞臺上最亮的一顆星。”

　　4月23日14時30分左右，當記者走進位于石家莊高新區的河北利鑫康養老年大學二樓的教室時，模特老師鮑蘭省正帶著15名學員上形體課。這些平均年齡60歲左右的學員身著黑衫紅褲，妝容精致，面露微笑，隨著音樂的旋律和老師的口令，踩著節奏起步、轉身、亮相……

　　在2個小時的課程中，鮑蘭省一邊講解動作要領和注意事項，一邊進行動作分解示范，學員們則不斷地練習，課間休息時，又三三兩兩聚在一起，相互分享心得。

　　“這節課大家學得都很認真，學習熱情也很高漲。”鮑蘭省說，“老年人通過練習模特步，不但可以提高身體素質，還能增強心肺功能和肌肉耐力，促進身體各個器官協調運作，使身體機能處于最佳狀態，因此在老年群體中備受追捧。”

　　據了解，河北利鑫康養老年大學目前設有2個模特班，每周一次課，每次2個小時左右，共有30多名學員，年齡最大的74歲，最小的50歲。

　　“我們對學員的年齡、身高都沒有要求，即便是零基礎也沒關系，只要熱愛走模特步就可以報名。”河北利鑫康養老年大學班主任秦海卿介紹說，“因為學員越來越多，為了滿足更多老年人的需求，下個月還要新開2個班。”

　　鮑蘭省表示，模特并非只是年輕人的專屬，老年人同樣可以展現自己的魅力，“上了年紀后，人們多少有點彎腰駝背。通過練習走模特步，表情管理、儀容儀表和形體臺風等方面都會有所提升，提高外在形象和內在氣質，從而變得更加自信”。

　　鮑蘭省老師帶領學員上形體課。尹潤東 攝

　　教老年人更需要耐心

　　“別喊老師或阿姨了，叫姐姐吧，顯得年輕。”下課后，鮑蘭省爽快地對記者說。

　　鮑蘭省身材高挑，洋溢著青春的氣息，看上去只有40多歲。如果不是她親口說出自己的年齡，很難相信她已是花甲之年，“作為模特老師，自身的形態一定要好。只有把自己打造成一張行走的名片，才能去影響和帶動別人”。

　　鮑蘭省說，由于受不可抗拒的自然規律的影響，老年人無論是體力、記憶力還是理解力，都要比年輕人差一些，所以給老年人上課不能著急，必須得有足夠的耐心。“老年人往往是眼睛會了，也聽明白了，但身子不會，一練就錯。而且，現在一周就上一次課，如果課后自己沒有練習，再上課的時候，有些人就忘得差不多了，這就需要反復強調、反復練習。”

　　針對這種情況，鮑蘭省制定了一套學習方法，每次上課前都要先復習上節課的內容，直到80%至90%的學員熟練了，再開始新的教學，“像剛才這節課，前面都是在復習，并沒有教太多新知識。如果急著趕進度，學員沒有掌握的東西會越來越多，長期下去，肯定就不愿意學了”。

　　鮑蘭省說，隨著社會的發展和人們生活水平的提高，老年人的觀念也發生了巨大變化，不再甘于平淡的日常生活，而是要“優雅地老去”。“這些練模特步的姐姐們都有一顆愛美之心，想留住青春的尾巴，把自己的美麗盡可能延續下去。”

　　讓生活變得更加充實

　　在當天到場的學員中，71歲的芮淑能是其中年齡較大的一位。

　　芮淑能退休前做會計工作，經常一坐就是一天。退休之后，她在小區附近的公園里跟著業余模特老師學了一陣子。河北利鑫康養老年大學模特班開班后，她馬上就報了名，“希望跟著專業的老師系統學一學”。

　　芮淑能梳著一頭微卷發，不管臺上臺下，舉手投足間都透著自信和從容。“我們要活到老學到老，繼續提升自己的文化素質和修養，有了追求和愛好，生活才會更加充實。”

　　另一名學員張金平今年53歲，化著淡妝，精氣神十足。此前她從未接觸過模特領域，模特班開課后，她勇敢地跨越年齡界限，大膽嘗試，接觸新領域。在課堂上，她踩著8厘米的高跟鞋，挺直腰桿，和著音樂，時而大步行走，時而優雅“貓步”，每一個轉身，每一個姿勢，都又帥又颯。

　　到目前為止，張金平已經上了7節課，收獲滿滿。“往那里一站，就感覺跟之前不一樣了?，F在胸挺起來了，身體柔韌性也好了，而且絲毫沒有感覺到累。”她說，“每到周二，就想早早過來和姐妹們見面，大家一起學習交流，提高了專業素質，提升了生活質量，最重要的是心情特別好。”

　　河北利鑫康養老年大學課堂。秦海卿供圖

　　從“老有所養”到“老有所樂”

　　近年來，隨著養老觀念的變化，不少老年人的追求從“老有所養”轉變為“老有所樂”“老有所學”，老年大學的熱度不斷攀升。而年輕的河北利鑫康養老年大學，以優異的軟硬件設施和優質的服務管理，迅速贏得了諸多老年人的青睞。

　　據了解，河北利鑫康養老年大學自今年3月份開班以來，短短一個多月時間已有100多名學員，平均年齡60歲左右。除了上面提到的模特班外，還開設了民族民間舞、古典舞、健身操舞、瑜伽、楊氏太極拳和聲樂等課程，到課率都很高。下學期，還計劃開設書法、繪畫、手機攝影、葫蘆絲、非洲鼓和琵琶等課程，為老年人提供更多選擇空間。

　　秦海卿說，老人們一起學習，和諧相處，在提高身體素質的同時，也變得更加自信，更有活力，“剛開始報名的時候，不少老人持觀望態度，上了幾節課以后就特別愿意來了，下課后和姐妹們打成一片，整個人的狀態都不一樣了”。

　　而在張金平的心目中，還有一個“小目標”，那就是未來能夠真正走上T臺，展示自己的風采，“我想通過實際行動告訴我們的姐妹，只要有一顆積極樂觀的心，不論多大歲數，都可以活得高雅、時尚、精彩”。