長城網·冀云客戶端訊（記者 林墨 通訊員 靳江麗）為促進廣大干部職工身心健康發展，提升心理健康水平，近日，河北省地質礦產勘查開發局第九地質大隊（以下簡稱“地質九隊”）開展了“與心靈相約，與健康同行”主題活動，特邀邢臺醫專第二附屬醫院心理科專家來隊開展心理健康講座。

　　講座中，專家詳細講解了目前工作生活中面臨的睡眠、焦慮和抑郁等壓力點，重點向大家介紹了“如何控制個人情緒”“學會自我調節”“釋放心理壓力的對策”等方面內容，并結合身邊的人和事進行舉例和提問，通過一系列有趣的互動環節，使講座內容更加豐富多彩、通俗易懂，給予了大家很好的啟發和幫助，也讓大家學會了如何接納情緒、調整思想、放松身心，趕走“負性情緒”，獲得“快樂能力”,從而在工作和生活中自如釋放壓力、獲得陽光心態。講座結束后，干部職工進行了現場咨詢，專家一一解答疑問，受到了大家的一致好評與歡迎。

　　此次講座使干部職工對心理健康知識有了更加深入的理解和認識，有利于幫助大家科學面對心理問題、正確處理負面情緒。大家紛紛表示，要做身心健康的地礦職工，以更加健康、樂觀、積極的狀態投入工作生活中去。