冬春季是呼吸道疾病的高發時期，常見的呼吸道傳染病主要有：流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、風疹、水痘和帶狀皰疹、結核、百日咳、流行性腦脊髓膜炎、新型冠狀病毒感染、肺炎支原體感染等。河北省疾病預防控制中心專家提醒，符合疫苗接種條件的人群應積極接種相關疫苗，以獲得及時保護。

　　河北省疾病預防控制中心監測顯示，河北近期的呼吸道感染性疾病以流感為主，并有多種病原共同存在，不同年齡群體流行的主要病原體不同。青少年兒童常見流感病毒感染，還有鼻病毒、肺炎支原體、腺病毒、新冠病毒等。60歲以上的人群，除上述提到的常見病原體外，還存在人偏肺病毒、普通的冠狀病毒感染等。

　　目前，預防冬春季呼吸道傳染病的疫苗主要有新冠病毒疫苗、流感病毒疫苗、麻腮風疫苗、腮腺炎疫苗、水痘疫苗、肺炎球菌疫苗、流腦疫苗、流感嗜血桿菌疫苗等。

　　接種疫苗需要注意以下問題

　　1.接種疫苗前

　　兒童的接種：兒童家長或監護人一定要認真觀察孩子的身體情況，看看是否有什么異常情況，并在接種前向醫生介紹孩子的健康狀況，經醫生檢查認為無預防接種禁忌后，才能接種。

　　成人接種：接種前向醫生認真介紹自身的健康狀況，以及一些用藥情況，經醫生檢查認為無預防接種禁忌后，才能接種。

　　2.接種疫苗后

　　（1）要在預防接種單位觀察30分鐘，沒有出現任何不適后再離開接種場所。

　　（2）少數人在接種后數小時會有低熱，或局部出現紅腫、疼痛、發癢，一般在數天內會消退。

　　（3）有些疫苗接種后還會出現硬結。出現硬結可采用熱敷的方法加快消散，用溫度適宜的干凈毛巾熱敷即可。

　　（4）極少數人接種后可能出現高熱，接種手臂紅腫、發熱、觸痛，全身性皮疹等過敏反應以及其他不適，應及時向醫生咨詢，以便采取相應措施。

　　預防冬春季呼吸道傳染病，如何飲食？

　　河北省疾病預防控制中心專家提醒，以下這些良好的飲食習慣，可以幫助提高免疫力，預防相關疾病的發生。

　　第一、合理均衡膳食，做到食物多樣化。合理膳食是維持人體正常免疫力的基礎，合理膳食的重要前提是食物多樣化。如何做到食物多樣化？中國居民膳食指南建議，每人每天攝入12種以上的食物，每周攝入25種以上的食物，建議將這些食物均勻分布到一日三餐里。

　　第二、攝入充足的優質蛋白質。動物制品及大豆類制品是優質蛋白的主要來源。日常飲食應盡量選擇富含蛋白且脂肪含量相對低的食物，比如去皮雞鴨等禽類、魚蝦等水產品，做法優選清蒸或者水煮。此外，脫脂或者低脂的牛奶也是很好選擇。

　　第三、保證新鮮蔬菜水果的攝入，做到“餐餐有蔬菜，天天吃水果”。建議每日蔬菜攝入總量不少于300克，且要注意吃蔬菜要“好色”，番茄、紫甘藍、綠菜花、胡蘿卜、彩椒等都是很好的選擇，做到深色蔬菜至少占一半。天天吃水果，保證每日攝入200－350克的新鮮水果，優先選擇一些糖分相對偏低或者中等糖量的，比如草莓、柚子、蘋果、橙子等。

　　第四、每天足量飲水。建議達到一天1500ml－1700ml、少量多次的規律飲水。飲水的來源盡可能選擇白開水、礦泉水、淡茶水，少喝或者不喝各類含糖飲料。

　　第五、注意食品安全，避免食源性疾病。注意飲食衛生，飯前便后勤洗手，不喝生水，不吃未煮熟煮透的食物，避免生吃或者半生食用海鮮和肉類。（河北日報記者 崔叢叢）