5月底的張北，風依然很涼，吹在臉上有些疼。縣宣傳干事告訴記者，張北縣有個村叫玉狗梁，常年留在村里的都是老人，一群老太太們的幸福日子就是練瑜伽。

　　玉狗梁是位于冀蒙交界壩上草原的一個村莊，距離縣城63公里。村口一面用紅色和黑色磚頭砌成的墻上，寫著“中國瑜伽第一村”的字樣。村委會白色圍墻上，則寫著“中國健身瑜伽示范村”，這是國家體育總局授予的稱號。墻面上還粉刷著歌曲《有一個地方名叫玉狗梁》的歌詞。隨處可見瑜伽姿勢的簡筆畫，讓整個村子都和瑜伽沾上了關系。

張家口市張北縣玉狗梁村航拍景。長城網·冀云客戶端記者 李皓 攝

　　即便是這樣，農村老太和瑜伽，記者一開始根本沒法兒把這兩個詞聯系到一起，直到和村里的阿姨們一頓切磋后，才徹底知道農村老太練瑜伽有多颯。

　　“丫頭，你把雙腳按照我們這樣抬上來。”“姑娘，像我這樣把后背貼到瑜伽墊上。”“來來，像這個阿姨一樣，腿放到我的背上。”……

　　熱心的阿姨們習慣性地要當老師，硬拉著記者學起了瑜伽動作。在她們這支隊伍里，年紀最大的80多歲，最年輕的60歲出頭，練習瑜伽的這6年里，她們每人都有“絕活兒”。雙盤、倒立、雙腿繞頭等動作，簡直把記者看傻眼了。

玉狗梁村老年健身瑜伽團每天下午都會定點練習瑜伽。長城網·冀云客戶端記者 李皓 攝

　　看著記者痛苦的模樣，阿姨們打趣地說，她們跳的是幸福的瑜伽。

　　“為啥說是幸福的瑜伽，我帶著你去看看。”68歲的張喜英拉著記者往她家走。

　　進家、上炕、看日記，這樣的過程，張喜英老兩口再熟悉不過。她的老伴王戰山今年82歲，曾是個民辦教師，也是村里的文化人。這些年每逢遇到大事、好事，王戰山總會寫下來，這一寫就是50多年。

　　張喜英老兩口向記者講述這幾年玉狗梁村的變化，以及村民學習瑜伽的經歷。長城網·冀云客戶端記者 李皓 攝

　　“2019年1月28日，種藜麥經濟效益高，再加上每畝地有200塊錢的補助，我妻子一個人的收入就能過萬元；2017年3月3日，我們村老年瑜伽健身團第一次去省城表演，激動地我熱淚盈眶……”修路、架燈、通水、種藜麥增收、脫貧……在王戰山的20多本日記里，玉狗梁村過去幾年的變化清清楚楚。愛笑的張喜英說，瑜伽對村里人的影響太大了。

　　“我們現在都不怎么生病，身體好，精神更好。一說村里來人了，我們趕緊換上白褲子、紅上衣，我還專門描描眉，擦點口紅……”張喜英生怕記者看不出來，湊到眼前，讓記者看清她的妝容，“一開始我們都不知道啥是瑜伽，更不相信學瑜伽能脫貧，說句話不怕你笑話，我就是個賴學生，根本就不想好好學，要不是盧書記，我們現在還過著窮日子。”

　　張喜英口中的盧書記叫盧文震，是石家莊郵電職業技術學院駐玉狗梁村第一書記。

玉狗梁村的瑜伽墻。長城網·冀云客戶端記者 李皓 攝

　　2016年春節剛過，盧文震第一次來到玉狗梁。“那個時候村里一條像樣的路都沒有，我們在村里呆了幾天，發現年輕人、小孩子都走了，村里剩下的都是老人，當時我的心哇涼哇涼的。”盧文震邊帶著記者在村里轉，邊介紹著玉狗梁村的情況。

　　玉狗梁村曾是國家級貧困村。盧文震清楚地記著，他來到玉狗梁村時，當時村里戶籍人口193戶457人，其中254人是建檔立卡貧困戶，年輕人紛紛外出打工，留守的是110多位老人，“因病致貧”占總貧困人口60%以上。在這個壩上高寒區，水資源不足，除了土豆和莜麥，能種植的經濟作物有限。

　　“找項目，全是老人誰來干？村里的情況就是這樣，老年人居多，我們選來選去，找不到脫貧的路子。”盧文震一時想不出好的法子，就想著先入戶摸清楚每家的情況。

盧文震走家入戶，教鄉親們練習瑜伽。盧文震供圖

　　“去老鄉家一進屋就上炕，他們都會‘雙盤’。我突然就想到，這個動作和城市人練的瑜伽動作一樣，能不能把大家組織起來練瑜伽，身體鍛煉好了也行。”帶領大家練習瑜伽來強身健體，同時希望將來能打響品牌，實現招商引資、脫貧致富的目標……當盧文震滿心歡喜地把這個想法說給鄉親們聽時，沒想到又被澆了個“透心涼”。

　　“沒有一個人響應，大家誰都不相信練瑜伽能脫貧。可當時又找不到比這個更好的想法，后來我就說誰來給誰發手套、瑜伽墊。”盧文震就用這招先把人湊了起來。

　　之后，盧文震把鄉親們練習瑜伽的短視頻發到了微信公眾號里。時間長了，玉狗梁老人們練瑜伽的事就傳開了。

玉狗梁的鄉親們集體學習瑜伽動作。盧文震 供圖

　　2017年年初，國家體育總局社會體育指導中心打來電話，他們鼓勵盧文震堅持下去，并郵寄來教材，還在全國瑜伽運動推廣委員會的官方平臺贊譽玉狗梁為“中國瑜伽第一村”。

　　家里炕上、田間地頭，鄉親們的瑜伽動作隨手就來。水平比較高的一些人，組成了村里的瑜伽隊，他們被邀請上真正的舞臺，到石家莊、長沙、南京等地表演。很多老人也因為瑜伽走出了玉狗梁。更值得讓大家開心的是，在2022年北京冬奧會火炬傳遞現場，他們在第85棒火炬傳遞區域德勝村沿線進行了表演。

　　“我們還要上更大的舞臺，繼續好好練，爭取上春晚。”從過去三三兩兩圍坐在一起打牌、聊天，到現在有了共同目標的鄉親們每天定點練瑜伽，手機直播自己的生活，了解社會上的新鮮事。如今，玉狗梁村的老人們不僅生活過得帶勁，大家的心氣兒也齊了。

村民們聚在一家蒸年糕，吃大鍋飯。長城網·冀云客戶端記者 李皓 攝

　　2019年2月，玉狗梁村實現了“兩不愁、三保障”的整村脫貧目標，人均純收入達到12335元。

　　在玉狗梁蹲點采訪的最后一天，記者剛好碰上了從外地出差回來的黨支部書記張鵬程。他是村里去年剛當選的新支書，40歲，是目前留守村里最年輕的人。

　　“過去不回來是看不到希望，現在村里有些名氣了，我就想著回村帶著大家搞養殖、搞旅游，真正做點兒事，另外也想讓更多像我這樣的年輕人回村創業。”張鵬程告訴記者，他外出這幾天村里有幾個年輕人跟他聯系，想要回村發展產業。

　　如今，村里建起了藜麥加工廠，已經開始試生產，待到正式投產后，還能提供就業崗位。盧文震和張鵬程商量著玉狗梁還是要圍繞瑜伽做規劃，建一個以“老年瑜伽健身、休閑、避暑、度假、康養”為一體的“中國瑜伽第一村”，這也是玉狗梁村民的所想所愿。