光潔如鏡的冰面上，三對雙人滑選手隋文靜/韓聰、彭程/金楊和王瑀晨/黃一航正在進行冰上訓練。對于訓練內容，隊員們早已爛熟于心，捻轉、拋跳、單跳、托舉、螺旋線……這些技術動作逐一練習。一個動作強化訓練多次后，再進入下一個動作的訓練。

　　隊員們訓練如常，除了偶爾滑到場邊與教練交談幾句，一個多小時的冰上訓練幾乎沒有停歇，這是1月5日在首鋼園花滑訓練館的一堂訓練公開課，吸引了數十家中外媒體的關注。“精準用刃、優美流暢、穩定軸心、突破難度、勇于創新、精雕細琢、風格鮮明、實力超群”，場邊新貼出的標語表達出中國花滑集訓隊在距離北京冬奧會開幕最后一個月沖刺階段的訓練指導思想和內容。

　　一天三次上冰訓練，晚上還要加練，隊伍的訓練計劃就貼在場邊的布告板上。中國花滑集訓隊的訓練已經完全按照冬奧會賽時的周期模式進行。教練趙宏博介紹說，這只是一次正常的訓練，并沒有在媒體面前增加訓練內容或強度，“隨著冬奧會臨近，最后一個月，我們每周的計劃都做得非常細致。運動員克服了很多困難，都在不停努力，都想在家門口有一個非常好的表現。”

　　隋文靜/韓聰之前一直未使用的捻轉四周在測試中達到了三級，執行分的加分也很不錯。兩人在前幾年因為受到傷病困擾，技術難度分一直受到影響，如今兩人已經基本從傷病中恢復，身體狀態也調整得不錯，韓聰的托舉上也加大了難度，“進入最后一年的備戰后，我們在做的就是將節目、托舉難度以及創編的新穎性升級，特別是在托舉上進行了許多難度上的、有挑戰性的、能讓大家眼前一亮的創新。”韓聰說。

　　雖然這個賽季仍然使用了之前的音樂《憂愁河上的金橋》，但是隋文靜表示：“我們與編舞師勞瑞對節目進行了全新的編排，加入了新元素，在托舉、螺旋線等很多細節上花了心思，我們期待讓‘老節目’煥發新亮點。”

　　對于節目難度的理解，趙宏博認為冬奧會上還是應以穩定為第一要素。“我們的對手很強，其中兩對年輕選手沖勁十足。但我認為冬奧會備戰每名選手都是在跟自己比，我們還是要練得更踏實一些，質量更高一些。盡最大努力把最高質量的動作發揮出來，同時，只要具備條件，我們會上自己的最高難度。”

　　彭程/金楊著重加強了單跳的訓練。單跳是彭程的薄弱點，最后階段的訓練就是要通過反復多次的練習，加強肌肉記憶，將動作逐漸穩固。趙宏博也針對隊員們的薄弱環節進行了專門的訓練安排，目前單跳的訓練已經加大到最大力度。同時教練組也對運動員的體能訓練，包括針對性的爆發力訓練有了明確的訓練計劃。

　　“今天訓練中隊員們單個動作的成功率都在90%到95%以上，每對選手都有短板，但整體的成功率還是比較高的。臨近冬奧會，特別是進入冬奧會的比賽氛圍下，運動員多少都會有心態上的變化，怎樣能讓心態平穩一些，還得靠訓練質量。”趙宏博說。

　　本報記者 田 潔