最新預報

　　受冷空氣影響，未來三天

　　河北省部分地區有雨雪出沒

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　　河北省多區域性降水天氣

　　受冷空氣影響，預計未來三天河北省多區域性降水天氣，28日夜間到29日白天，張家口、承德西部、唐山南部、保定、雄安新區、廊坊南部、石家莊、滄州、衡水有零星小雨或零星雨夾雪。30日到31日，北部地區有零星雨夾雪或小雨，其中壩上地區有小雪。此外，未來三天，平原大部分地區有輕到中度霾。

　　未來三天具體預報

　　28日夜間，保定、雄安新區、廊坊南部、石家莊、滄州西部、衡水西部陰有零星小雨或零星雨夾雪，其他地區多云間陰。

　　29日白天，張家口、承德西部、保定西北部陰有零星雨夾雪或零星小雨，唐山南部、廊坊南部、滄州、衡水陰有零星小雨，其他地區多云。

　　29日夜間到30日，保定、廊坊以北地區多云轉陰，其中壩上地區有小雪，其他地區多云間晴。

　　30日夜間到31日，北部地區陰有零星雨夾雪或小雨，其中壩上地區有小雪，其他地區多云間晴。 

　　29日30日兩天天氣溫變化不大

　　29日的氣溫繼續維持28日的態勢，大部最高氣溫在19℃附近。到了30日，氣溫略升，中南大部重回20℃出頭。但是，大家也不要被眼前的小溫暖所“迷惑”，寒冷依舊是“主題”，尤其在早晚時分，寒意彰顯，提醒大家外出時要做好防寒保暖措施。

　　華北中南部黃淮等地有霧霾天氣

　　據中央氣象臺，28日夜間至30日，華北中南部、黃淮、汾渭平原以及東北地區中南部等地大氣擴散條件轉差，有輕至中度霾，其中29日夜間至30日，河北東部、山東西部、河南東部等地局地有重度霾。31日凌晨起受冷空氣影響，上述地區霾天氣自北向南逐漸減弱或消散。

　　此外，29日至31日的早晨時段，華北東部、黃淮中東部以及四川盆地等地的部分地區多大霧天氣，最重時段為30日早晨，北京東南部、天津、河北東部、山東西部、河南東部、湖北中部、湖南東部、四川盆地等地的部分地區有大霧，局地有能見度不足200米的強濃霧。

　　護好身體這些部位

　　1、護膝暖足

　　霜降時節，漸入冬寒，人體關節部位最怕受涼，容易出現腰腿痛等疾病，因此需要開始加強保暖。此時穿衣不宜露膝，同時要注意護足。愛美的女士尤其要注意腳踝保暖，不要再穿船型鞋和薄襪，以免足部受涼。

　　2、護養脾胃

　　霜降時天氣明顯轉涼，對胃腸道有一定刺激，機體代謝增強，各種消化液分泌增多，是消化道潰瘍的高發期。現代人生活節奏快，不少人愛喝咖啡和濃茶，吃飯不按時，飲食上偏好麻辣口味，這些因素都容易導致胃腸疾病。

　　要注意保持健康的飲食習慣，并注意適當吃一些養胃的食物，如板栗、花生等。栗子熟吃對于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，以及腎虛所致的腰膝酸軟、小便頻數高等癥狀尤其適宜。

　　3、護膚是關鍵

　　霜降前后，皮膚的新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌減少，使皮膚水分含量下降；加上氣候干燥、多風少雨，會導致角質層的保水能力下降，容易出現皮膚干燥、過敏、瘙癢等不適。因此，霜降時節護好皮膚，就顯得尤為重要。

　　未來三天全省主要

　　城市氣象要素預報

　　關心天氣更關心你，請做好個人防護

　　部分內容來源中央氣象臺、河北天氣

　　通訊員|買文明

　　[報道|河北日報記者宋平]