昨天的節(jié)目中我們給大家介紹了健身前的熱身準備以及腹部和腿部這兩個部位的練習，今天的節(jié)目，我們將繼續(xù)有請國家職業(yè)資格健身教練培訓師兼考評員曹瑋娜，為我們介紹針對另外四個身體大部位的練習，分別是胸部、背部、手臂以及肩部，另外在最后還為大家介紹了如何進行簡單的放松和拉伸，一起get起來！

　　監(jiān)制：張國鋒 張妍

　　制片人：程雨恬

　　文案：陳思思

　　主持人：程雨恬

　　后期制作：王丹