滹沱河景區(qū)警示牌。長城新媒體記者 周亞彬 攝

　　長城網(wǎng)訊(記者 張藝萌)夏季天氣炎熱，游泳戲水人員增多。為確保廣大人民群眾安全度夏，河北省防汛抗旱指揮部辦公室發(fā)布防溺水安全提示，要求各級各有關部門和相關單位嚴格落實安全責任，加強防溺水風險提示，完善溺水應急處置預案，建立信息共享、救援聯(lián)動機制，發(fā)生溺水事故后，第一時間組織救援，最大限度減少和避免溺亡事故發(fā)生。

　　防溺水安全提示如下↓↓↓

　　1.江、河、湖、泊靠近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，應避免到這些地方去游泳。

　　2.不要獨自一人外出游泳。在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

　　3.嚴禁學生私自下水游泳，特別是中小學生必須有大人的陪同并戴好救生圈，不要到無人看護水域玩耍。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)，并指定救生員做安全保護。遇到他人溺水要沉著應對，以最快速度尋求大人幫助，不要貿然盲目施救。

　　4.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。入水前一定要做熱身運動，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。鑲有假牙應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

　　5.游泳時不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，如遇水流，應順流斜向游往岸邊。不要在酒后、身體狀態(tài)不好或過度疲勞時游泳。在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　6.在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫求助。

　　7.下水救護時，施救者要特別注意防止被溺水者抓、抱。不要從正面接近，應繞到溺水者背后或潛入水下，扭轉溺水者髖部使其背對自己，將其拖帶上岸。

　　8.外出游泳前，應學習和掌握必要的自救互救知識和技能。