資料圖。圖片來自視覺中國

　　長城網訊（記者 劉瀾瀾）日前，河北印發《健康中國·河北行動 (2020—2030年)》， 提出圍繞全方位干預健康影響因素、維護全生命周期健康和防控重大疾病，實施健康知識普及、合理膳食、全民健身、控煙、心理健康促進、健康環境促進、婦幼健康促進等15項專項活動普及健康生活方式，提升居民健康素養。

　　普及知識：二級及以上醫療機構要組建健康科普隊伍

　　在普及健康知識方面，河北提出，醫務人員要掌握與崗位相適應的健康科普知識，并在診療過程中主動提供健康指導。各醫療機構網站要根據本機構特色設置健康科普專欄，為社區居民提供健康講座和咨詢服務。

　　二級及以上醫療機構要組建健康科普隊伍，制定健康科普工作計劃，建設微博微信新媒體健康科普平臺。開發利用健康教育處方等健康科普材料，定期面向患者舉辦針對性強的健康知識講座。完善全科醫生、專科醫生培養培訓課程和教材內容，提高家庭醫生健康促進與教育必備知識與技能。深入實施中醫治未病健康工程，推廣普及中醫養生保健知識和易于掌握的技術方法。推廣普及無償獻血知識，鼓勵健康適齡的公民定期參加無償獻血。

　　全民健身：鼓勵個人參加體育鍛煉 打造身邊“15分鐘健身圈”

　　在提倡全民健身方面，河北鼓勵個人積極參與各類體育協會和俱樂部，每周要至少進行3次、每次30分鐘中等強度運動，或者累計150分鐘中等強度或75分鐘高強度身體活動量。日常堅持多運動，結合走路 上下班、爬樓梯、家務勞動等方式，達到每天6000—10000步的身體活動量。吃動平衡，讓攝入的多余能量通過運動消耗。鼓勵 家庭或個人配備適合的小型、便攜、易操作的健身器材。

　　此外，河北還將持續加大城市慢跑步行道、公園、綠地 建設力度，在社區、文化廣場、旅游景區、青少年活動中心、公共綠地等場所，因地制宜建設一批安全、便捷、貼心的健身場地設施，努力打造群眾身邊的“15分鐘健身圈”；進一步完善財政補助、服務收費、社會參與管理運營、安全保障等政策和措施，推行公共體育設施免費或低收費開放。

　　控煙：推動全面無煙立法工作

　　在控煙行動方面，河北鼓勵個人充分了解吸煙和二手煙暴露的嚴重危害。不吸煙者不去嘗試吸煙。吸煙者盡早戒煙，提倡科學戒煙。

　　此外，提倡無煙文化，提高社會文明程度。積極為青少年營造遠離煙草的環境。將煙草危害和二手煙危害等控煙相關知識納入中小學生健康教育課程。鼓勵企業、單位出臺室內全面無煙規定，營造無煙工作環境，為員工戒煙提供支持。

　　還提出要推動全面無煙立法工作。逐步提高全面無煙法規覆蓋人口比例，逐步推進各設區市控煙立法，實現室內公共場所、室內工作場所、公共交通工具禁止吸煙，提高全面無煙法規覆蓋人口比例。強化張家口、秦皇島、唐山市公共場所控煙監督執法，辦好無煙冬奧，推動國家衛生城市創建。