2015年石家莊的第一場雪，下得格外寒冷，而在河北省田徑隊的室內跑廊里，河北男子三級跳遠教練吳冀和他的隊員們早早就訓練得熱火朝天。“這個冬訓，無論是對于明年的里約奧運會還是2017年的全運會，都十分重要。”他信心十足地說：“河北男子三級跳遠全運會力求實現五連冠。”

　　這股自信來源于背后的實力。吳冀運動員時代為國際級運動健將，曾于2001年奪得廣州全運會男子三級跳遠金牌，2003年奪得亞洲錦標賽第三名。2006年開始步入教練生涯，成為河北男子三級跳遠教練，同時分管男子跳遠，目前為國家級教練，體育研究生學歷。他培養出了曹碩和唐功臣兩名國際級運動健將，曾奪得奪得亞運會冠軍、亞洲錦標賽冠軍、全運會冠軍、洲際錦標賽第五，世界室內田徑賽第七，以及多次全國冠軍。

　　求創新才是最好的傳承

　　在吳冀整潔的辦公室里，掛在電風扇開關上的一張張參賽證格外打眼。其中一張印有“全國高水平教練創新培訓班”字樣的證件，掛在了最前面。

　　沏上一壺茶，吳冀娓娓道來河北的拳頭項目男子三級跳遠。

　　2001年九運會，吳冀拿到該項目冠軍，十運和十一運，李延熙連拿兩屆冠軍。2013年第十二屆全運會，曹碩以17米26的成績奪得金牌。12年里，河北男子三級跳遠冠軍從沒有落榜過。

　　曹碩當時奪金后如是說：“三級跳是我們的傳統優勢項目，這份榮譽不能在我這里斷掉，我要把光榮延續下去。我首先要感謝的是我的教練。”這一幕是歷史性的重復，吳冀當時也對昔日恩師何幼棣表達了謝意，方式更為直接———在看臺上當著所有觀眾，向何幼棣深深一躬，并說“謝謝教練”。

　　“正是昔日恩師何幼棣30年來總結的經驗和技巧，才讓他、李延熙和曹碩少走了很多彎路。我們是在享受我師父的成果。”兩年前，吳冀如是說，兩年后，還是這席話。

　　“師父的成果需要傳承，怎么傳承?這是我在選擇當教練前就開始琢磨這個問題。”吳冀欣慰地說：“在我當運動員時，最牛的時候是曾有五位全國冠軍在一起訓練三級跳!這一切，使得我肩頭上的壓力不上。在這個項目上，恩師做到了最無到有，再到成為優勢項目。這些成果，不能毀在我的手里。”

　　在河北師大讀完研究生后，吳冀有了更多的底氣接手河北男子三級跳遠的帥印，并用了四年的時間，尋求到了創新的路徑。

　　改革教學模式授之以漁

　　“這孩子的條件哪都好，就是不愛動腦子!”很多教練說過類似這樣的話，讓吳冀聽得耳朵都快起繭子了。是塊好材料，可為什么訓練不愛動腦子?吳冀首先反思的是，以往他也曾長期接受的“保姆式”的教學模式。

　　“這種模式很容易讓人懶惰，隊員就像是教練推的鐵環，推一把就往前走。況且，如今的隊員不再像我們那個年代那般能吃苦，單靠監督或是出條例，根本約束不住隊員的心。我所創新的是，是從隊員的思維架構上入手，讓他們自主地用思想來自我約束。在訓練上的體現是，自己找自己的問題，自己提出解決方案，然后通過和教練商討，來修正解決方案。以往教練是用行為制約隊員的行為，我追求的目標是用隊員自己的思想，制約自己的行為。”

　　人們通常管省隊的教練為“指導”，吳冀認為，這種新的教學模式，才能讓“指導”的稱謂實至名歸。

　　“在運動隊，我認為育人是第一位的，其次才是奪標。”吳冀舉例說：“曹碩剛到隊時，天分特別好，做動作也很到位，但要談論業務，能力就不行了。授之以魚，不如授之以漁，他早晚有跳不動的時候，到時候業務能力拿不起來，連教練都當不好。”

　　吳冀將其創新的教學模式分為三個階段。首先是基礎理論學習;其次，構筑起新的思維結構，能自主地分析問題，并能制解決方案;第三，就是讓新的教學模式形成習慣，并達到自動化的程度，讓其思維更加活躍起來，發揮其個性上優勢，最終提高效率。

　　吳冀將這種新的模式運用了近五年時間，成效顯著。一方面隊內積極學習氣氛特別好;另一方面，隊員的成績變得比以前更加穩定了。他笑著說：“現在的隊員們，一個比一個聰明。把隊員們的主動性調動起來，有時他們嘴里冒出來的話很有深度，讓你刮目相看。拿曹碩來說，如果現在讓他當教練，絕對能夠勝任。”

　　武器到牙齒細化到手指

　　這種新的教學模式下，還有需要完善的地方嗎?吳冀認為：“這種模式的框架不會大變，變的是不斷細化的內容。因為三級跳遠教學研究到極致，全是一些細節，一些細致入微的細節。你可能想不到，有時細到手指應該放在哪里，都有說道。”

　　支撐這些細節的，是數據，然后通過一系列的數據進行評估。實現這些，要憑一些電子儀器和設備在訓練中的應用。這些與以往教練憑一雙眼睛和經驗來評估的年代相比，成為最大的不同。

　　他同時舉例說：“首先，在和教練研討技術環節時，隊員都是自己做電腦課件。”吳冀指著桌子上一塊套在袋子里的秒表說，“我們訓練，基本上不用秒表了，而是電計時，因為相比之下，秒表誤差太大。”

　　“還比如在力量訓練時，會進行發力測試，測出輸出功有多大，發力時間有多長，以及有效做功是多少等等。訓練效果如何，該如何調整，都是靠實打實的數據來說話。”

　　此外，不同階段和周期的訓練內容完全與一年的賽事安排掛鉤。首先就是要把各種比賽按A、B、C三個級別分類;然后按不同賽事需要達到了目標，來設立不同階段或周期的訓練任務，最后不斷細化分解，就變成更細化的訓練內容。

　　因為他的年富力強，苦心鉆研業務;也因為他在教學模式上不斷創新，變以保姆式的訓練方法，為獨立思考型的自主訓練方式，不僅大大增強了隊員訓練的主觀能動性，而且提高了訓練效率。男子三級跳遠這個河北優勢的項目得到了良好的傳承，還取得新的突破。吳冀身體力行地書寫著新時代年輕教練的典范。

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