網絡圖片：大暑。

　　長城網7月22日訊(記者 季然 通訊員 郭迎春)今年7月23日是二十四節氣中的第12個節氣——大暑，同時恰逢中伏開始。“中伏”是一年中最熱的時期，“高溫、高濕、高熱”的“三高天”即將登場。

　　今年的中伏是20天，8月12日進入末伏。大暑期間，全省多年平均最高氣溫為30.8℃，石家莊市區為31.6℃；全省多年平均降雨量為83.4毫米，石家莊市區為84.4毫米。

　　盛夏高溫對農作物生長十分有利，但對人們的工作、生產、學習、生活卻有著明顯的不利影響。特別是在副熱帶高壓影響下，驕陽似火，風小濕度大，更讓人感到悶熱難耐。一般來說，在最高氣溫高于35℃的炎熱日子里，中暑的人明顯較多；而在最高氣溫達37℃以上的酷熱日子里，中暑的人數會急劇增加。河北省中南部地區自上個世紀80年代以來已成為全國最熱的中心之一，因此做好防暑降溫尤其重要。

　　氣象專家提醒，當濕度大時，空氣中的水汽含量高、蒸發小，人體大量汗液難以蒸發，體內的熱量散發不暢易導致悶熱中暑。據統計，當相對濕度達30%時，40℃才容易中暑；濕度50%時，38℃容易中暑；而濕度達80%時，31℃也會引起中暑。35℃以上的高溫悶熱天氣不僅會影響自然界動植物的正常生長和生活，也會影響人類的正常工作和生活。據研究，最高氣溫高于32℃的日子稱為“暑熱日”，最高氣溫高于35℃的日子稱為“炎熱日”，最高氣溫高于37℃的日子，稱為“酷熱日”。在酷熱日中暑的人數會急劇增加。所以，遇到炎熱、酷熱和悶熱天氣，應注意防暑、避暑、防曬。

　　在高溫或悶熱的日子里，由于氣溫較高，濕度較大，日照充足，太陽紫外線輻射較強，氣象專家建議人們應采取防暑防曬和降溫措施，及時補充體內的水分，正午前后盡量減少戶外活動，特別是兒童和老弱病人更應注意減少外出；從事戶外工作的人們應盡量減少工作時間和強度，避開正午前后的高溫時段；少吃油膩食物，多喝一些淡鹽水、綠豆湯，多吃西瓜等水果；有空調的房間可開啟空調降溫，但不可太涼；家庭可準備一些仁丹、清涼油、十滴水、藿香正氣水等防暑藥品，并提醒大家注意節約用電和節約用水。

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