長城網(wǎng)唐山11月19日電 （記者 張?zhí)旎ⅲ┙冢粕饺芯堰M入供暖期。在寒冷冬季很多人喜歡緊閉門窗，這樣很容易造成空氣流通不暢、引起免疫功能和抵抗力的下降。據(jù)唐山市中醫(yī)醫(yī)院肺病科副主任孫惠敏介紹，長時間在空氣不流通的暖氣房里活動，易產(chǎn)生煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花等癥狀，俗稱暖氣病。

　　冬季供暖期，室內(nèi)十分溫暖。居民生活在相對濕度50%左右的環(huán)境最感舒適，環(huán)境過分干燥容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。供暖期間，居民一般都關(guān)門關(guān)窗，室內(nèi)空氣比較干燥。干燥的環(huán)境容易讓人的呼吸系統(tǒng)抵抗力降低，從而引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病。

　　孫主任說：“雖然供暖的時間還不長，因暖氣病前來就診的患者有所增加。他們大多是咳嗽、咽部不適和氣管炎舊病復發(fā)。如果長時間待在，室溫較高的房間，會讓血黏度增高，血管擴張血容量不足，能引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病癥狀。”

　　專家提醒：室內(nèi)暖氣開放時，應將室溫保持在18至24℃之間，濕度50%至60%為宜。勤開窗戶通風，一般早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少于30分鐘。在寒冷季節(jié)供暖期間，人們應多喝開水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多種維生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，選擇一些溫熱性質(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，少飲酒。同時，還應根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動。一般可以選擇慢跑、騎自行車等。最好的調(diào)養(yǎng)方式就是睡眠充足，早睡晚起。同時，要注意多曬太陽、加強體育鍛煉，盡量避免因植物神經(jīng)功能失調(diào)而引起的緊張、易怒、抑郁等狀態(tài)。