據新華社電 6月21日是“夏至”節氣，意味著最熱的夏天即將到來。專家說，夏至只是“熱身”，真正的盛夏將從7月18日入伏開始。今年的三伏天共計30天，比去年少了10天。

　　夏至不僅是北半球白天最長、夜晚最短的一天，還決定著當年伏天的長度。中國天文學會會員、天津市天文學會理事史志成介紹說，傳統的推算方法規定，夏至后的第三個庚日起為“初伏”，從夏至后的第四個庚日起為“中伏”，立秋后的第一個庚日起為“末伏”，總稱為“三伏”。“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天數不固定。這是因為當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天，所以“中伏”到“末伏”有時為10天，有時為20天。

　　具體到今年的“三伏天”來說，7月18日交“初伏”，7月28日交“中伏”，8月7日交“末伏”，8月17日“出伏”，共計30天。

　　史志成表示，伏天和整個夏季究竟有多熱，是由多種氣象因素造成的，因此，30天的伏天的夏季不一定比40天的伏天的夏季要涼爽。

　　“三伏天”的天氣特色是氣溫高、氣壓低和空氣濕度大。這樣的氣象條件對人體健康有不利的影響。

　　保健專家提醒說，從夏至到入伏的這段時間內，公眾要注意防暑，盡可能減少不必要的外出，若外出，應采取防護措施；要注意及時補水，常飲用涼開水、酸梅湯、綠豆湯、飲料等；多吃一些苦味和酸性食物；避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠。

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