準備要二胎的夫婦雙方均應(yīng)學(xué)會適當?shù)鼐徑鈮毫?。壓力過大會對生育產(chǎn)生一定的影響，尤其是女性朋友當身體長期處于緊張狀態(tài)時，腎上腺素和壓力荷爾蒙就會大量的分泌，會導(dǎo)致一些女性排卵出現(xiàn)混亂。建議女性朋友不妨嘗試鍛煉鍛煉身體減輕壓力，每周不少于3次，每次半小時到1小時的有氧運動是適宜的。保持充足的睡眠及愉快的心情也有利于緩解壓力。

　　　7、孕前不要洗桑拿

　　男性在懷孕前除做好以上相關(guān)準備外，還應(yīng)注意孕前不要洗桑拿或過頻的熱水浴，過久的熱水浴會造成精子數(shù)量少、存活率低；不要過多地騎自行車、摩托車，這會使前列腺慢性勞損和充血，影響生育力。

　　　8、孕前3個月做優(yōu)生檢查

　　我們建議在準備懷孕前3個月到正規(guī)醫(yī)院行孕前優(yōu)生檢查。男性應(yīng)檢查精液常規(guī)。女性需要檢查：宮頸病變篩查、優(yōu)生全項(包括免疫和TOUCH感染)、甲狀腺功能、生化檢查等。

　　特別提示：年齡超過35歲的孕婦屬于高危孕婦，胎兒染色體疾病發(fā)生率增加，孕期需定期排查染色體疾病，必要時行侵入性產(chǎn)前診斷。