昨日（22日）是二十四節氣的“冬至”，從冬至這一天起，就進入數九寒天了。而昨日的天氣也非常“配合”冬至：天氣陰冷，最高氣溫僅為0℃。記者從石家莊氣象臺獲悉，今明兩天，霧霾仍將與市民“糾纏不清”，氣溫偏低。

　　“天還是灰蒙蒙的，看不到暖陽，心情也不好。”12月22日，省會市民張女士望著外面依舊濃厚的霧霾說，這都一周了，霧霾什么時候能散呀？記者在省會街頭看到，街上的行人除了采取保暖措施外，更是紛紛戴起了口罩。昨日，記者登錄河北省空氣質量自動發布系統看到，昨日16時，石家莊7個站點中有6個顯示代表嚴重污染級別的“紅褐色”。

　　記者從石家莊市氣象臺了解到，從12月16日至22日，石家莊市氣象臺共發布了3個霾黃色預警信號、3個霾橙色預警信號、1個大霧黃色預警信號和兩個大霧橙色預警信號。此外，全市還首次啟動了重污染天氣Ⅱ級預警應急響應。

　　伴著霧霾天，省會天氣也持續陰冷。其中，12月18日的最高氣溫僅-0.6℃，成為入冬以來的最低值，而最低氣溫也在-6℃左右徘徊，最低達到了-7.7℃。昨日，省會白天的最高氣溫也僅為0℃。

　　昨日是冬至，這一天是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天。過了冬至，白天就會一天天變長，黑夜會慢慢變短。冬至當日，太陽的輻射量和日照時長均為一年中最低點。“冬至”節氣到“小寒”、“大寒”節氣期間，將是一年中最冷的時段。“冬至”這一天也標志著數九開始。

　　專家解釋，雖說冬至這天白晝最短，地面得到的太陽熱量最少，按說是最冷的時候，但這時地面在夏秋儲存的熱量還可以補充，并不見得很冷，到“三九”時地面儲存的熱量已消耗殆盡，只要冷空氣一來，就天寒地凍，那才是真正最冷的時節。

　　氣象預報顯示，今明兩天，霧霾仍將與市民“糾纏不清”，氣溫偏低。其中，今天，省會晴間多云，有霧霾，最高氣溫2℃，最低氣溫-4℃。到了明天，預計是多云轉陰的天氣，仍有霧霾，最高氣溫2℃。

　　冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等，它是二十四節氣中最早制訂出的一個。冬至這一天，北方城市素有“吃餃子”的習俗，傳有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。

　　對此，有關專家介紹，除了吃餃子，冬至也是養生的大好時機。俗語說“三九補一冬、來年無病痛”，冬令進補是我國歷史悠久的民間習俗之一。這個時期的養生保健對于身體健康尤為重要。冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。食宜清淡，不宜吃濃濁、肥膩和過咸食品。冬天陽氣日衰，脾喜溫惡冷，因此宜食溫熱之品保護脾腎。

關鍵詞：冬至,數九寒天,降溫