記者昨日從省疾控中心獲悉，我省本月底將在石家莊、唐山、保定三個城市設置六個城市監測點，在辛集市設置一個農村監測點。霧霾天對人體健康有什么影響？如何破解“呼吸之痛”？晚報記者今天為廣大讀者請來權威呼吸專家為您一一揭秘。

　　發布

　　我省將設

　　七個霧霾監測點

　　今年全國在霧霾高發的16個省(直轄市)、19個城市，選擇了43個監測點，開展霧霾健康影響監測工作，每個城市在空氣污染相對重的區域和污染相對輕的區域各1個社區設立監測點。另外，選擇6個省(直轄市)的農村地區各1個鄉鎮設立監測點。

　　河北省也被列入監測范圍。記者昨日從河北省疾控中心獲悉，根據國家監測工作方案要求，我省選擇在三個城市和一個農村地區設立監測點。

　　月底前監測霧霾對健康影響

　　監測內容：

　　①霧霾對健康影響。目前，我省正在制定具體監測方案，月底前，七個監測點將啟動霧霾對健康影響監測。“監測啟動后，省疾控中心將通過七個監測點，對空氣PM2.5進行現場采樣，監測PM2.5質量濃度，重點對影響人群健康的成分進行分析。”劉毅剛說。據介紹，相對于人們熟知的PM2.5，大氣的后期分析更復雜，分析對象包括可吸入顆粒物、重金屬、多環芳烴等多種物質。

　　②資料收集、疾病監測等。監測內容還包括環保、氣象、人口、死因等資料收集，以社區為基礎的霧霾特征污染物及成分監測、敏感人群健康監測、人群健康風險評估危險因素及人群活動模式監測，以及以醫院為基礎的疾病監測。

　　③其它。另據記者了解到，在七個監測點定點監測之外，疾控中心還將組織人員到社區、學校進行問卷調查，為中老年人等敏感人群配備心電監護設備。

　　揭秘

　　霧霾天，市民如何破解呼吸之痛

　　河北醫科大學第二醫院呼吸與危重癥醫學科袁雅冬教授，長期關注霧霾及人體健康問題。她說，從全國城市空氣質量實時發布平臺來看，一條深褐色的“污染帶”由東北往中部斜向穿越我國大部分地區，其中深褐色點位最密集的在京津冀地區。

　　霧霾里都有什么

　　霧霾的組成成分非常復雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。

　　大氣中細粒子對人體的危害遠大于粗顆粒，這也是城市大氣變得灰蒙蒙的主要原因。

　　顆粒物是懸浮于空氣中的固體顆粒和液體顆粒物的不均勻混合物，是城市大氣的主要污染因子之一。

　　可吸入顆粒物(PM10)指環境空氣中空氣動力學當量直徑小于或等于10μm的顆粒物,因其細小而不受人的鼻腔阻擋,可以直接進入人肺部并存留在細支氣管和肺泡里,且不易被排出體外,是對人體健康威脅最大的一類顆粒物。

　　霧霾天對健康有哪些影響

　　①引發呼吸系統疾病：霧霾天對人體健康影響最大的便是“呼吸之痛”。霧霾天氣有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等疾病。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。如果長期處于這種環境還會誘發肺間質纖維化、肺癌等。

　　②誘發心血管疾病急性發作：霧霾天氣很容易誘發心血管疾病的急性發作。比如霧大的時候，水汽含量非常的高，如果人們在戶外活動和運動的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。

　　③傳染病增多：同時，霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多；

　　④嬰兒佝僂病：由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。

　　⑤情緒低落：陰沉的霧霾天氣很容易讓人產生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。

　　⑥抑制免疫功能：一項研究發現，長期暴露在顆粒物污染環境下的小學生免疫功能會受到明顯抑制。

　　遇霧霾天哪些人應提高警惕？

　　呼吸系統疾病患者、心血管系統疾病患者、老年人、兒童

　　-霧霾的嚴重程度與呼吸系統和心血管疾病的發病率、死亡率存在著正相關效應，特別是在易感人群如兒童和老人中尤為明顯。

　　如何預防“呼吸之痛”？

　　①減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應盡量減少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來后，應立即清洗面部及裸露肌膚。

　　②減少戶外鍛煉。霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，應盡量避免戶外鍛煉，以免誘發慢性病得發作或加重。同樣大霧天氣壓較低，高血壓、冠心病等慢性病患者不宜做戶外鍛煉，以避免誘發心絞痛、心衰。中等和重度霾天氣易對人體呼吸循環系統造成刺激，尤其是在早晨空氣質量較差。通常來說，若無冷空氣活動和雨雪、大風等天氣時，鍛煉的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣質量好，能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方為好，霾天氣時也應適度減少運動量與運動強度。建議人們霧霾天盡量減少外出，如需外出可戴棉質口罩來預防。外出歸來及時清洗臉部及裸露皮膚，也可用清水沖洗鼻腔。

　　③關閉門窗。由于霧霾天氣時，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內污染室內空氣，誘發急性呼吸道和心血管疾病的發生。

　　④注意飲食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素D。

　　⑤行車走路要倍加小心。中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應多加小心，特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時，要減速慢行，遵守交通規則，避免發生交通事故。