長期過量飲酒高血壓找上門

　　那么，究竟哪些人是高血壓的高危人群呢？馬新顏說，具備以下條件之一者為高血壓的高危人群：收縮壓120-139mmHg和/或舒張壓80-89mmHg；超重或肥胖(BMI≥24kg/㎡或腰圍男≥85厘米，女≥80厘米)；有高血壓家族史(一、二級親屬)；長期過量飲酒〔每日飲白酒≥100ml，且每周飲酒在4次以上〕；長期膳食高鹽。

　　馬新顏提醒公眾，如果有以下幾種情況，應警惕繼發性高血壓的可能，應及時到醫院做進一步檢查，并在醫生的指導下接受相關預防或治療：發病年齡小于30歲；高血壓程度嚴重(達3級以上)；血壓升高伴肢體肌無力或麻痹，常呈周期性發作，或伴自發性低血鉀；夜尿增多，血尿、泡沫尿或有腎臟疾病史；陣發性高血壓，發作時伴頭痛、心悸、皮膚蒼白及多汗等；下肢血壓明顯低于上肢，雙側上肢血壓相差20mmHg以上、股動脈等搏動減弱或不能觸及；降壓效果差，不易控制。

　　特別提醒：正常成年人至少每兩年測量一次血壓，35歲以上成年人每年至少測量一次血壓，高血壓高危人群每半年至少測量一次血壓。為得到正確的血壓值，測量血壓前一小時內應避免進行劇烈運動、進食、喝含咖啡的飲料、吸煙、服用影響血壓的藥物，應精神放松、排空膀胱，在測量前至少安靜休息5分鐘。

　　吃的鹽越多患高血壓機會越大

　　馬新顏說，吃的鹽越多，患高血壓的機會越大，我國飲食習慣南甜北咸，北方人吃鹽量高于南方人，北方人的高血壓患病率也高于南方人，這與我們的高鹽飲食有很大關系。高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。多吃鹽的人易患感冒，因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。多吃鹽易患骨質疏松癥。

　　“食鹽的危害如此之多，如此嚴重，為了健康考慮，我們應該盡早減少吃鹽的量。”馬新顏說，世界衛生組織建議健康成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)攝入量不超過5克。

關鍵詞：高血壓,體重,工作壓力,應酬