十一長假今天結束，河北醫大一院心理專家王學義提醒公眾：趕緊“收心”，這是順利進入工作學習狀態，恢復原有生活規律的前提，采取相應的調適措施對此將大有裨益。

　　王學義說，長長的假期，總會讓人或多或少地“發懶”，重新回到工作學習環境中，難免精神不集中，效率低下。“今天（10月07日），假期接近尾聲，市民應趕緊‘收心’回歸工作狀態。”王學義說，節后可少吃肉類，主食以谷類為主，可適量增加玉米、燕麥等。多吃富含維生素的蔬菜瓜果。多喝開水可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒類的攝入對肝臟的危害。喝茶可以清除胃腸道的油膩，還可做一些適量的健身運動，如慢跑、飯后散步等，以盡快回歸工作狀態。（記者王鳳偉  ）

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