專家提示，打羽毛球之前應做熱身運動，預防踝關節損傷。田瑞夫 攝

　　進入秋季，天氣漸漸涼爽，運動場成為不少人的最愛。省人民醫院骨二科主任李西成提醒大家，運動中應特別注意預防踝關節損傷。踝關節損傷，俗稱崴腳，生活中，很多人曾經有過崴腳的經歷。大部分人在受傷之后，認為揉一揉，休息一段時間就沒事了。其實崴腳是一種不可忽視的常見病，由于很多人對此不重視和缺乏急救知識，時間一長容易落下后遺癥。因此，李西成提醒大家運動之前多做熱身運動預防踝關節損傷，一旦崴腳應注意及早就醫。

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　　不重視留下后遺癥

　　“這兩年我經常崴腳，這次傷得最重，痛得走不了路了。”近日，在省人民醫院骨二科診室，記者遇到了前來就診的省會29歲的小伙子王兵，他說自己喜歡踢足球，以前崴了腳之后他就進行冰敷，自己抹點消腫止痛的藥物，過幾天就能一拐一拐地走路了，過一段時間疼痛減輕之后就忍不住又上場打球了。可不知道為什么，之后崴腳次數越來越多，像是習慣性崴腳了。“王兵的這種情況屬于踝關節習慣性扭傷，這與他受傷后不重視和沒有徹底治療有關，踝關節的韌帶松了，很容易受傷。”李西成表示，踝關節扭傷是常見的疾病，正因為常見，很多人認為沒有骨折就不嚴重，有些小的不適自己能克服，因此在思想上不重視，不去醫院徹底治療，結果導致一些后遺癥。比如，連續幾次踝關節扭傷而沒有及時準確治療，習慣性關節脫位發生幾率是相當高的。有些輕微的骨折，當時患者可能感覺不重，但是如果不及時治療會使病情加重，以后治療起來難度會加大。還有一些韌帶、肌肉的拉傷、撕裂等，人們用肉眼看不到，需要做核磁共振才能確診，如果不及時到醫院正規治療，可能導致后果嚴重的創傷性關節炎等后遺癥，治療起來比較麻煩，嚴重的甚至需要手術治療，做人工關節置換。

　　李西成表示，踝關節損傷只要早期進行合理處理，絕大部分能完全恢復正常，不會留下后遺癥。因此，增加一些關于踝關節損傷的保健和急救知識，減少其發生率和病損率有重要意義。

關鍵詞：運動,踝關節,損傷