在2013年亞洲青年運動會上，何子超脫穎而出，榮獲女子10米氣步槍冠軍。盡管她只有17歲，卻是射擊項目上首位參加亞青會的我市籍運動員，她還是我市進入女子步槍項目專業(yè)隊的第一人。

　　載譽歸來

　　8月18日，在2013年亞洲青年運動會(以下簡稱亞青會)上，我市籍選手何子超在女子10米氣步槍比賽中以205。3環(huán)的成績獲得了冠軍。

　　何子超的冠軍，在最后一槍才決出。何子超和韓國選手金在姬在決賽階段均打出了203。9環(huán)的成績，何子超憑借最后一槍的穩(wěn)定發(fā)揮，并依靠資格賽中建立的2。5環(huán)優(yōu)勢最終奪冠。

　　盡管何子超只有17歲，但她卻斬獲了眾多美譽：她是我市射擊項目上首位參加亞青會的運動員，所獲得的冠軍是我市射擊項目中女子步槍有史以來最好的成績，她還是我市進入女子步槍項目專業(yè)隊的第一人。

　　亞青會比賽結(jié)束后，何子超回到了北京。因國家青奧隊在比賽結(jié)束后放假，目前河北隊又在參加全運會，這段時間不能浪費了，作為何子超的啟蒙老師，市重點少年兒童業(yè)余射擊運動學(xué)校教練周圣英將她接回張家口，在市里進行調(diào)整性訓(xùn)練。

　　8月23日，在市重點少年兒童業(yè)余射擊運動學(xué)校，學(xué)員們正在利用暑假的時間進行訓(xùn)練，上下午各訓(xùn)練兩個小時，晚上才能回家。訓(xùn)練場地上，學(xué)員們正在進行氣槍立射、小口徑步槍臥射等訓(xùn)練，訓(xùn)練場上不時傳來“啪”、“啪”的聲響。剛剛參加完比賽的何子超也在和大家一起訓(xùn)練。射擊場上的她英姿颯爽，虎虎生威。

　　選拔入隊

　　何子超出生在一個普通的家庭，父母都是工人，她在橋東區(qū)衛(wèi)華小學(xué)讀小學(xué)，初中就讀于市第五中學(xué)。

　　2008年9月，在北京奧運會結(jié)束后，周圣英來到市五中選拔人才，那時何子超正在讀初一。

　　對步槍項目來講，要求運動員腿長、胯高、臂長、手形大，同時對文化課的要求也很高。在課間十分鐘的時候，何子超恰巧從周圣英教練的眼前經(jīng)過，離周教練也就10多米的距離，周圣英從她的體形、走路姿勢上，覺得她是一個練習(xí)射擊的苗子。當(dāng)時五中的體育老師也在場，他就把何子超叫了過來，詢問其學(xué)習(xí)、家庭和興趣愛好等情況，然后向何子超介紹女子步槍這個項目，問其是否喜歡，如果個人喜歡，就再征求一下父母的意見，若家長也同意的話，就給學(xué)校體育老師寫個便條。

　　在下午上課時，何子超的父母就跟著女兒來到學(xué)校，聽了體育老師的介紹后，何子超的母親對女兒說：“你喜歡不喜歡，如果喜歡就好好練，不能三天打漁兩天曬網(wǎng)的，否則父母今后啥事也不會支持你。”何子超連忙說：“我喜歡，我會好好練的。”

　　每年周圣英都去周邊學(xué)校選拔人才，主要以中小學(xué)生為主，因射擊學(xué)校離市區(qū)較遠，相對偏僻，交通又不是十分方便，女學(xué)員就更加難招收，在何子超所招的這批學(xué)生中，入隊一共有8名學(xué)生，因為升學(xué)、家遠、個人發(fā)展不好等原因，剛來第一天，大家還興致勃勃，但到后來，學(xué)員們大都不練了，在女學(xué)員中只剩下何子超一人。

　　平時，何子超在學(xué)校里上學(xué)，星期六、日利用兩個下午在市射擊運動學(xué)校進行訓(xùn)練，每天下午訓(xùn)練兩個小時。剛來時，教練主要觀察她的協(xié)調(diào)能力，運動感覺等，此后才進行一些基礎(chǔ)訓(xùn)練。

　　剛到射擊運動學(xué)校時，她的體質(zhì)顯得有些弱，由于她家住在高廟，周圣英就對她說：“來體校時，能走就盡量走，夏天天氣不熱就堅持跑一跑。”

　　何子超能夠吃苦、練習(xí)認真、性格好，心里不藏事，是一個陽光樂觀的學(xué)生，與教練員能夠很好的交流。

　　周圣英對她的動作逐步進行糾正，握槍姿勢，從呼吸、瞄準到扣動扳機，周教練都要進行逐步的引導(dǎo)，射擊運動是一項既消耗體力又耗費腦力的項目，在眾多隊員中，她的動作做的都很到位，什么時候暫停呼吸，什么時候扣動扳機，何子超都會做的很認真。“女子步槍10。5斤，她穩(wěn)槍的時間長，有時最長達40分鐘，她不會帶頭將槍放下來。”周圣英稱贊何子超。

　　一路前行

　　2009年下半年，河北省射擊隊要求各地市推薦射擊運動員。周圣英想推薦何子超，可總覺得她的技術(shù)還不是十分到位，在周教練看來，學(xué)校培養(yǎng)的運動員不出去則已，一出去就讓她能夠出類拔萃，這對學(xué)員本身發(fā)展也有好處。于是周圣英教練就決定再等一等，別的城市都推薦了射擊運動員，而唯獨張家口沒有推薦。

　　2010年，河北省射擊錦標(biāo)賽在唐山舉行，何子超參加了比賽，當(dāng)她在打氣槍時，周圣英向省女子步槍項目教練趙穎慧推薦了何子超。

　　省隊教練會參考地市一級基礎(chǔ)教練的意見。2009年9月，趙穎慧向周圣英打來電話說：“讓何子超到省里，來試一試。”周圣英在征求家長的意見時，何子超的母親很高興，當(dāng)時學(xué)校已經(jīng)開學(xué)了，她到五中給女兒請了假。9月20日，周圣英將何子超送到了河北省射擊運動訓(xùn)練中心。

　　在被選送到省集訓(xùn)隊之前，周圣英教練并沒有告訴何子超，而是對她的基本功進行強化訓(xùn)練，周圣英提出的要求，必須讓何子超做到位，大夏天反反復(fù)復(fù)的，何子超訓(xùn)練的滿頭都是汗，手腕都練腫了，周教練也看得出何子超心里窩著火，只是在眾多學(xué)員面前，不愿流露出來罷了。可當(dāng)何子超回到家中，面對母親，她委屈得哭了，她對母親說：“這兩天，教練就是看我不順眼，總是挑我的毛病。”何子超的媽媽對女兒說：“受不了，就別練了。”其實母親用的是激將法，可何子超心里還是喜歡射擊運動，哭了一會兒她就不吭聲了，她是一位陽光的女孩，沒過幾分鐘，她又像沒事的人一樣了。

　　2011年8月，在河北省青少年射擊錦標(biāo)賽中，何子超取得了女子小口徑步槍60發(fā)臥射和3×20兩個項目的冠軍。同年11月，趙穎慧將何子超推薦到國家青奧隊進行苗子集訓(xùn)。

　　去年8月15日至19日，“2012年全國青少年射擊錦標(biāo)賽”在江西省南昌市舉行，何子超在女子小口徑步槍60發(fā)臥射的比賽項目中，以592環(huán)的成績?nèi)〉昧诉@個項目的金牌。并以資格賽393環(huán)，決賽環(huán)101。9環(huán)，總環(huán)數(shù)494。9環(huán)的成績獲得女子氣步槍40發(fā)立射項目的銅牌。

　　同年10月，在青奧會選拔賽上，何子超憑借良好的心理素質(zhì)取得了好成績。別的運動員只打了兩輪就無法晉級了，可何子超卻打了三輪，且三輪都過了，積分排在第二位，由于國家青奧隊運動員的適宜年齡為1996年或1997年出生，何子超正好是1996年出生的，而取得第一名的運動員由于年齡原因不適合，何子超排名第一，由此被選入國家青奧隊。

　　“何子超是幸運的，從12歲入市射擊隊訓(xùn)練，然后到省隊再到國家隊，她基本上沒走彎路。今年下半年，她將參加在伊朗舉辦的射擊運動亞錦賽，明年有望參加第二屆青奧會。”周圣英說。

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