虛胖？真胖？長城網/孫嘉琪 繪圖

　　虛胖是亞健康所表現的人體狀態之一，是最常見的主流病癥之一，且有很大的上升比例空間。隨著生活質量的提高和生存壓力的加大，這種比例會越來越高。虛胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，輕拍有晃動感。脂肪易燃燒，且多不愛運動，藥物減肥能夠獲得成功多是虛胖案例。與此同時，反彈幾率也大部分都是出在虛胖的比例之中。

　　教你自測是虛胖體質還是實胖體質。

　　虛胖體質

　　1、食量不大，東西吃得并不多。

　　2、身體容易疲累。

　　3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。

　　4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。

　　5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。

　　6、解出的尿液顏色清淡。

　　7、睡覺時經常做夢。

　　如有3項或以上的情況符合，你就屬于虛胖體質。

　　實胖體質

　　1、平時吃得比較多，而且很容易又感覺肚子空空，又想吃了。

　　2、容易便秘，可能一個星期只有少于3次的大便。

　　3、外表看上去比較多肉，比較壯實。

　　4、經常感到口干舌燥，多濃痰、黃痰。

　　5、臉色較為紅潤。

　　6、小便的尿液較熱，顏色濃、濁、黃、深。

　　7、晚上睡覺時常會做噩夢。

　　如有3項或以上的情況符合，你就屬于實胖體質。

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