“一出門就仿佛置身于讓人喘不過氣的蒸籠之中，走不了多遠(yuǎn)，這汗水就止不住地冒出來，浸濕衣服，渾身上下都黏糊糊的真難受”，連日來肆意蒸煮的“桑拿天”讓已經(jīng)到來多日的“立秋”顏面盡失。秋意未至，卻又連遭“桑拿天”，這讓中暑者人數(shù)快速增多，而高企的濕度也讓不少人脾胃功能受困，出現(xiàn)四肢困倦、食欲下降，原有胃腸病加重等情況。

　　“桑拿天”耍賴皮不走，蒸出中暑高峰

　　“這幾天室內(nèi)、室外真是冰火兩重天，每次從家里或是辦公樓往外走都是硬著頭皮，對室內(nèi)的涼爽依依不舍”，8月16日下午一上班，王先生不得不走出寫字樓，外出辦事，“要去的地方不遠(yuǎn)，步行一刻鐘左右也就到了，可走了沒三分鐘，臉上的汗就開始不停地滴下來，上衣也濕透了”。

　　又堅(jiān)持走了一段路，王先生突然感到頭昏、惡心，大量出汗不止，“當(dāng)時(shí)心想不能再走了，這種感覺像是中暑了”，在路邊一家商場內(nèi)休息了很長時(shí)間、喝了幾口水后，王先生才漸漸有所恢復(fù)，“好在當(dāng)時(shí)一感到難受立即停下來休息，不然后果不堪設(shè)想”。

　　除了王先生，不少市民也在這輪中暑高峰中招兒了。據(jù)石家莊市急救中心急診專家張建英介紹，進(jìn)入8月份以來截至8月16日下午5點(diǎn)30分，該中心共接到因出現(xiàn)中暑癥狀而打來的急救電話23個(gè)，其中，在14、15、16日三天出現(xiàn)了一個(gè)高峰，數(shù)量達(dá)10余個(gè)。這些中暑者的主要癥狀為頭暈、惡心、嘔吐，個(gè)別癥狀較重者出現(xiàn)了昏迷。

　　急診專家支招兒防中暑“要點(diǎn)”

　　連續(xù)幾天的悶熱天氣，讓市民們越來越吃不消。特別是一些體弱者和戶外工作者，中暑的危險(xiǎn)似乎如影隨形。對此，石家莊市第一醫(yī)院急診科主任王生池提醒，在非常濕熱的桑拿天，最熱的上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)，最好不要出行。

　　據(jù)王生池介紹，氣溫高、出汗過多又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽等電解質(zhì)，是導(dǎo)致中暑的主要原因之一。對此，應(yīng)盡量避免在午后高溫時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)。

　　飲食方面，可多吃水果蔬菜，補(bǔ)充水分和維生素，尤其是干體力活，出汗比較多的人，最好要多補(bǔ)充些葡萄糖、鹽水，以免電解質(zhì)紊亂。同時(shí)，注意高溫天氣下的飲食衛(wèi)生，以防腸胃不適。

　　烈日下出門，涂抹防曬霜或戴涼帽、打遮陽傘，避免皮膚曬傷。

　　從炎熱的戶外進(jìn)入室內(nèi)不要開空調(diào)直吹，更要注意保持充足睡眠，規(guī)律地作息，以增強(qiáng)免疫力。

　　同時(shí)，專家提醒，應(yīng)注意對特殊人群的關(guān)照，特別是老人和小孩，高溫桑拿天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀。

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