肥胖為何盯上中年人？

　　記者查閱相關資料發現，人到中年后，發胖率遠高于其他年齡段。肥胖者主要在30-39歲開始發胖的最多，40-49歲其次。對此，高淑清解釋說，年齡與發胖的確關系密切。40歲也就是中年以后，基礎代謝率和活動量的下降隨年齡增長而降低，如果此時攝取的能量與青壯年時期相同的話，就會造成能量無法消耗而囤積體內造成肥胖。同時，進入中年后的人生活大都比較優越，出門坐車，上下樓坐電梯，運動量大大減少，消耗能量也就少了，人自然就“發福”起來。另外中年時期的人們，外出吃飯應酬的機會較多，進食高能量、高脂肪的食物也較多，從而造成體內脂肪的蓄積，這是造成中年發福的重要原因。

　　中年人壓力大也是造成肥胖的一個重要因素。人到中年，無論在家庭中還是社會中，都是頂梁柱，生活和工作壓力都很大，人們往往會通過進食來緩解壓力，無形中增加了能量的額外攝入。

　　在中年發福人群中女性占有較大比例，主要因為女性在45～50歲的時候，開始進入絕經期，卵巢分泌的雌激素大幅度減少。雌激素具有一定的抑制食欲的作用，而步入中年時，尤其更年期后，女性激素作用減弱或消失，食欲開始增，天長日久，自然加入到發福者的行列。

關鍵詞：中年,減肥,誤區