坐著一身汗，立著一身汗，躺著更是一身汗。這連續幾天的悶熱天，負責任地警醒我們：酷夏來了。悶、潮、雨、雷、風，總體酷熱的夏天挺折騰人，咱逃不出它的手掌心，就想辦法如何應對它，盡量讓這個夏天不煩躁。

　　天氣

　　昨日（7月1日）傍晚下雨

　　本周仍然悶熱

　　在市民的熱烈期盼下，昨天傍晚，降雨總算沒有爽約，但卻姍姍來遲。根據市氣象臺監測顯示，截至1日下午到夜間我市出現雷陣雨，雨量不均，截至22時，大部分地區降中到大雨，井陘、藁城、趙縣、晉州、深澤、辛集的部分鄉鎮雨量超過50毫米，趙縣的沙河店、辛集的馬莊和南智邱超過100毫米，辛集的馬莊最大為135.5毫米。22時許，省會大部分地區雨勢減弱。

　　昨天，省會雖然沒有熱辣的陽光，但32.7℃的最高氣溫，以及60%以上的相對濕度，讓市民感覺異常悶熱。市民盼雨心切，但雨仿佛很沉得住氣，故意牽扯著大家的神經。一直到18時許，雨實在“繃”不住了，只好從天而降。一開始只是細小的雨滴，20時許，伴著陣陣轟隆隆的雷聲，天公終于打開閘門，讓雨水盡情地“揮灑”。

　　根據市氣象臺監測，石家莊市氣象臺昨天發布了雷電黃色預警信號和暴雨黃色預警信號，提醒公眾注意防范強對流天氣。

　　對于此次降雨，昨天20時30分，市氣象臺發布了暴雨黃色預警信號，提醒相關部門和市民注意防范。

　　雖然預計本周弱冷空氣活動頻繁，但降雨較多并不能帶來涼快，預計本周省城仍將以悶熱為主。根據最新氣象信息，今天，省會是陰轉多云的天氣，最高氣溫35℃。

　　探訪

　　醫院的夏天：

　　心血管疾病患者增多

　　昨日，在市三院門診，記者遇到了多名因頭暈、胸悶等前來就診的患者。據市三院神經內科副主任張云書介紹，連日來，每天都會有4至5例頭暈、胸悶等疑似中暑的患者前來問診。同時，由于天氣悶熱，連日來前來就診的心血管疾病患者也有所增多。

　　夏季炎熱會令人睡不安穩，以至于血壓也不穩定，第二天出現頭暈、心慌。所以，在這種天氣里，高血壓、冠心病等心血管病患者一定要注意日常保健，出現不適時，及時就醫。

　　張云書還提醒廣大市民，在夏季更要做好多方面的預防，防止心血管疾病的發生。要避免在正午時分在烈日下暴曬，不然很容易引起心梗、中風的發生；還要保持情緒穩定，潮濕悶熱的天氣也會影響情緒，心神不寧的人常常表現為心煩、緊張不安、愛發脾氣，還會影響睡眠質量，難以入睡、多夢易醒或早醒，容易出現血壓升高。

　　家中的夏天：

　　客廳裝空調，臥室里享冷氣

　　這么熱的天，解先生卻是一不用空調，二也不敢常用風扇。

　　咋回事？他身體寒氣較重，吹一晚上空調，第二天腰酸背痛，這就是所謂的空調病。有同樣煩惱和痛苦的不止解先生，許多寒氣重的人都是在夏天這樣掙扎。過夏猶如過關。

　　不過，李先生對付這種痛苦是有殺手锏的。他找到了好辦法：買一個大空調，放在客廳之內，臥室的門開著，如此既能享受到空調，又不會給身體造成大麻煩。

　　此外，使用空調還有一些門道。

　　首先，使用空調必須注意通風，切忌門窗緊閉，長時間身處開有空調的室內。

　　其次，空調室溫和室外自然溫度不宜相差過大，以不超過5度為宜。

　　冰箱的夏天：

　　吃了冰箱里的食物肚子疼

　　熱天，兩樣東西最受青睞，除了空調就是冰箱了。張女士吃了冰箱里的剩菜卻倒霉了。菜沒有發霉，吃了還是肚子疼。為啥？沒來得及清理冰箱，冰箱里面孳生細菌，產生霉菌霉斑。據了解，熱的食物應冷卻后，再放入冰箱貯藏，盡量減少冰箱內潮氣。防止菜湯、醬油等灑在冰箱內，冰箱內污染物應擦干凈。不要讓熟肉制品直接接觸電冰箱內膽。冰箱暫時停用，應擦拭干凈，不要把冰箱門關緊，應當留一定縫隙，使冰箱內潮氣能夠排出。

　　打工者的夏天：

　　山里老家沒這么悶過

　　65歲的泥瓦匠老楊，老家在靈壽縣北霍營，子孫滿堂。就是這樣一位老人，卻耐不住寂寞，經常外出打工，掙錢補貼家用。

　　昨日，是老楊麥收過后第一天回石打工的日子。早上6時30分，他便和兩個工友來到中山東路一個地鐵工地，再次做起了泥瓦匠。

　　“天真悶，從早上出來就一直在出汗。”老楊說，“我們老家屬于半山區，很少遇到這么悶熱的天氣。”

　　在距離老楊壘砌的花池不足十米的樹蔭下，鋪著一塊白色的塑料布。“中午天兒太熱，我們幾個就躺在樹蔭下休息兩個多小時。”談到午休，老楊一臉的滿足。“除了天氣熱一點，其實這份工作并不是特別累，并且每天能掙100元工錢。”老楊說，“兒女們說啥也不讓我出來打工，可做了半輩子泥瓦匠，呆在家中確實閑不住，真不如出來干點活，既能補貼家用，又能鍛煉身體。”