今天（6月21日）是中考第一天，為給陪考家長送去一絲清涼，本報特別聯合學大教育啟動“護考行動”。在指定的16個考點內，工作人員不僅為您準備了飲用水，還放置了遮陽傘、小扇子等，讓您下雨有處躲、天熱有風扇。

　　本次“護考活動”，一共準備了8000瓶礦泉水、100多桶桶裝水供考生、家長飲用，物品放置點都選在既不妨礙考點秩序又能為大家提供便利的地方。此外，本報還將在每個考點每天送出400份報紙，方便您第一時間看到本報提供的中考服務信息。

　　當然，您也可以致電本報熱線電話83830000和我們互動。甭管是考生想讓專家幫忙把脈作文跑沒跑題，還是家長想問考后如何幫學生放松，我們都將在第一時間匯總您的來電和反饋，幫您咨詢有關專家，并在報紙上選登部分問題和答案。

　　送報、送水考點

　　師大附中、23中、4中、10中、19中、28中、9中、42中、石家莊外國語中學、40中、27中、 25中、44中、22中、41中、17中

　　今天，中考正式啟幕。“孩子上了‘戰場’，場外的家長該做些啥？”今天，河北青年報特別邀請兩位資深教師，幫家長們支招中考那些事。專家特別提醒，家長在中考這兩天，千萬要注意送考、陪考等“7不要”。

　　“點將”專家

　　馮春茹

　　石家莊市第十七中學高級教師、年級主任，多次獲得區優秀教師、先進工作者稱號，河北省師德標兵，全國百佳語文教師。

　　閻月霞

　　石家莊精英中學高級教師，裕華區青年優秀教師，學校模范班主任，校級優秀教師和優秀班主任，所帶畢業班級獲市級“學雷鋒先進班集體”稱號。

　　1不要

　　家長包辦一切

　　孩子的考試用品盡量讓孩子自己動手準備，不要包辦一切，以免給孩子制造緊張氣氛。家長要在考試前提醒孩子檢查一下準考證、考試用具等是否已經準備好。盡量不要趕在臨進考場前，才讓孩子匆匆忙忙準備。

　　2不要

　　否定緊張情緒

　　考前過于緊張的孩子，家長不要硬性否定孩子的緊張情緒，要站在孩子的角度幫助其緩解壓力，可以陪孩子聊聊天、聽聽音樂，支持孩子。

　　3不要

　　自作主張送考

　　要不要送考，得聽孩子自己的意思。如果孩子覺得不需要，家長說句“那我上班去了，你注意安全”就行了。如果路程不是很遠的話，一般不建議家長開車送孩子考試，送考本身給孩子造成一定壓力，而且考試當天交通可能會比較堵，路上耽誤時間的話，更影響考生心情。

　　4不要

　　堅持場外等待

　　除非考生自己要求，一般不建議家長在考場外等候。家長在考場外并不能提供切實可行的幫助，反而給孩子帶來很大壓力。中考下午考試時間比較早，家長中午最好提前給孩子準備好午飯，確保孩子考完回家后能及時吃飯。總之，做好后勤工作即可。

　　5不要

　　一直追問成績

　　考完后，不要追問孩子成績。“題難不難啊”“有沒有都答上來啊”“能考多少分啊”等敏感話題盡量不要提及。考完之后，跟學習相關的盡量不說。可以聊些稍微輕松一點的話題，比如“中午吃什么”“買點什么水果”，以免影響孩子下一科的考試心情。

　　6不要

　　刻意做營養餐

　　家長不要刻意做營養餐，不用大魚大肉，破壞孩子平時的飲食結構，建議清淡一些為好。另外，特別注意不要讓孩子冷熱混吃，盡量不喝冷飲、不吃雪糕。健康合理的飲食，是能正常“趕考”的基本保障。

　　7不要

　　當著孩子面吵架

　　考試期間，家長務必給孩子營造家庭和睦、其樂融融的氛圍，不要因為小事吵架，給孩子造成思想負擔，影響情緒。考試前一晚早點休息，保證孩子睡眠充足、心情愉悅，精精神神去應考。-文/實習記者陳佳慧記者高其倫（(記者張明昊)）

關鍵詞：中考,家長,7不要