距中考還有三天，考生應更注重心態調節

　　距離2013年中考只剩下三天的時間了，在這三天的時間里，考生應把復習的重點放在哪里？昨日記者采訪了石市28中教育處主任孟旭濤，請他為廣大中考考生支招。

　　心理調節更重要

　　“中考復習還剩下最后三天時間，考生最重要的任務是保持一個良好的心態，防止出現考前的焦慮與煩躁，與之相比，具體的復習已經是第二位了。”孟旭濤說，復習到了現在這個階段，考生的成績基本上已經定型，如果考生能調整好狀態，讓自己以最佳狀態迎接中考，就是最理想的。

　　對于如何緩解考前焦慮，孟旭濤的建議是通過適當的方法將自己的注意力從焦慮中轉移出來，“考生在學校時不要一直坐在教室里，利用課間時間可以到操場上運動一下，或是跟朋友聊聊天，讓自己的思維離開考試、做題，不要一直糾結在即將到來的考試上。”孟旭濤說，其實到了這個階段考生更應該注意的是通過梳理和冥想來為自己理順一科的復習要點，“如果只是糾結在一道題或是一部分內容上，你會發現自己不會的東西還有很多，這樣肯定會給自己造成壓力。因此無論是在學校還是晚上回到家里，考生都不要再摳小的細節，而是應該做好一個大的梳理。”

　　復習回歸提綱和錯題本

　　談到最后階段的復習要點，孟旭濤認為考生在最后這段時間要注重回歸到學校給總結的復習提綱和自己的錯題本上，“中考考試很大一部分是在考查基礎，因此對于大多數考生來說，只要能把基礎知識的分拿到了，那么中考就能考出一個好成績。”孟旭濤說，通過分析自己的錯題本，考生可以有針對性地進行查漏補缺，“在復習方式上不建議考生再通過做新卷進行復習，因為在這個階段總結問題比發現問題更重要。”

　　在復習時間上，孟旭濤建議考生不要太過于偏科，“對于自己薄弱的科目可以有所側重，但是最后這幾天考生還是要保證把每科都復習到，這樣既是鞏固基礎知識，也是讓自己在考前熟悉各科的題型，不至于在考試時感到手生。”孟旭濤說，對于那部分成績比較優秀，基礎知識復習已經牢固的學生來說，也可以用這段時間來做一些綜合題，同時對歷年中考中的一些試題進行總結分析，以便整理出一個好的思路，讓自己在考試中發揮得更加理想。(記者郭鵬)

關鍵詞：中考,心態調節