近年來，我省居民心腦血管疾病等慢性病流行呈不斷上升趨勢。記者昨日（5月20日）從省疾控中心獲悉，近兩年來慢性病成為我省居民主要死亡原因，約占總死亡數的85%。

　　“慢性病是指以心腦血管疾病、惡性腫瘤、慢性呼吸系統疾病、糖尿病為代表的一組疾病，具有流行廣、病程長、醫療費用貴和健康損害大等特點。”省疾控中心慢病防治所副所長孫紀新介紹，隨著生態環境、生活方式的改變，我省慢性病發病率和死亡率都呈快速上升趨勢，已成為我省居民主要死亡原因，占總死亡數的85%左右。

　　“不健康的飲食和生活習慣，如吸煙、過量飲酒、缺乏身體活動等都是導致各種慢性病發生的重要危險因素。”孫紀新表示，“只要遵循健康生活方式，約80%的心腦血管疾病、糖尿病和40%的腫瘤是可以預防的，健康的生活方式可使慢性病發病率降低70%～80%。”

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　　如何防控慢性病？

　　“居民飲食要注意減少食鹽和脂肪攝入，目前我省居民這兩項均存在超標問題。”孫紀新說，降低食鹽攝入量可降低血壓，而血壓是腦卒中、心臟病的重要危險因素，因此要注意低鹽飲食，每人每天不超過6克鹽。成年人每天油脂攝入量不要超過25克，烹調用油不超過兩湯匙，還要控制肉類攝入量。同時，要提倡每天適當運動，每周至少5天，每天至少30分鐘以上中等強度的運動，如散步、做健身操、做家務等。要注意保持樂觀心情，易怒、高度緊張等容易突發腦血管疾病。-文/記者陳雪

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