3月23日上午，“善行河北·無償獻(xiàn)血”百日公益活動(dòng)走進(jìn)上海浦東發(fā)展銀行石家莊分行。在現(xiàn)場，一位女性志愿者一邊搖頭一邊表情遺憾地走下獻(xiàn)血車。經(jīng)采訪得知，由于她近期持續(xù)出差工作負(fù)荷較大，未能通過本次獻(xiàn)血的體檢。

　　針對類似問題，筆者采訪了本次獻(xiàn)血活動(dòng)的負(fù)責(zé)人省血液中心的王嬌。她提醒，為確保血液質(zhì)量，準(zhǔn)備無償獻(xiàn)血的朋友需注意，獻(xiàn)血前兩餐要飲食清淡，不宜過飽，不要飲酒，不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量；要保持獻(xiàn)血前一晚睡眠良好，獻(xiàn)血前不要空腹，以免出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不適反應(yīng)；獻(xiàn)血前一周如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀應(yīng)暫緩獻(xiàn)血；感冒患者或例假期間的女性不能獻(xiàn)血。

關(guān)鍵詞：獻(xiàn)血,飲食,睡眠