近日，有讀者來電：

　　現在身邊感冒的人很多，有些還是年輕人。

　　最近一段時間，省會的氣溫猶如過山車。似乎在一夜之間，身邊或發燒、或流鼻涕、或咳嗽的人們一下子多了起來。記者昨天（26日）從省城部分醫院采訪時發現，受氣溫影響，患感冒的人們明顯扎堆兒，這其中有老人和孩子，也有年輕人。

　　如果說老人和孩子的感冒是由免疫力較低引起的，那么，正年富力強的年輕人為什么也容易感冒呢？“年輕人工作壓力大，生活節奏快，三餐不規律，再加上經常熬夜，缺乏鍛煉等等，常常使得身體處于‘亞健康’狀態，天氣稍微有些變化，身體就會吃不消。”市一院呼吸內二科主任張深欒說，年輕人患感冒需引起重視，如果是病毒引起的很可能會導致心肌炎，嚴重者可能會危及生命。

　　公眾如何預防感冒？張深欒給大伙兒推薦了十個“偏方兒”。

　　——勤洗手。手每時每刻都在接觸各種東西，最容易攜帶病毒，所以勤洗手有助于預防感冒。

　　——外出戴口罩。戴口罩也是一種預防呼吸道疾病的辦法。

　　——保證充足睡眠。這是身體最基本和最重要的保健條件，這一點對年輕人來說尤為重要。疲勞會令身體變得虛弱，很容易被病菌乘機進侵。

　　——多喝白開水。可加速身體代謝，提高身體免疫力。

　　——及時釋放壓力。壓力會對身體帶來不良影響，故經常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。

　　——飲食合理、科學。人們的飲食最好遵循清淡、均衡，這樣有助于提高身體的免疫力。

　　——避免去人多的地方。在人群擁擠、空氣不流通的場所，病菌最為活躍，為避免受到感染，您最好是盡量遠離人多的場所。

　　——加強鍛煉。散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發生。

　　——及時增減衣物。根據天氣變化及時增減衣服，春天乍暖還寒，人們不妨多“捂捂”。

　　——生活有規律。這包括早睡早起，一日三餐，日常工作等，讓身體始終處于規律狀態。記者王鳳偉