春季是養肝護肝的最佳時節，也是肝病的多發時節，如不注意情緒調節，肝氣郁結就會生出許多病來。因此小艾向醫生請教了調養肝臟的方法，今天就和大家說道說道。

　　春季調養肝臟包括養肝和清肝，養肝重在睡眠，現代人們熬夜的習慣對肝臟損害尤為嚴重，很多肝病都是“熬”出來的。而清肝是指“清肝瀉火”，是為了預防肝氣升發太過。

　　春季飲食要注意多吃溫補陽氣的食物，您可用大棗、山藥和大米、小米一起熬煮食用。但狗肉、參等滋補品就不適宜，另外酒易傷肝，要少喝。

　　肝陽旺盛的人在春天容易頭疼、眩暈，所以對于肝陽旺盛的人來說，可選用含鉀高的食物，如香蕉、檸檬、梨、綠豆和芹菜，同時可以使用枸杞子以養肝明目、防眩暈。