春的氣息越來越濃，但冷空氣卻遲遲不肯罷休。面對春季復雜多變的天氣，小艾提醒大家，別忘做好以下幾方面的健康防護。

　　首先要注意“春捂”。早春氣溫變化較大，如過早脫去棉衣，寒氣會乘虛而入，不過“春捂”時間也有講究，如氣溫穩定達10℃~15℃時，最多再捂兩周左右，且不能過厚。

　　其次，早春飲食有講究。此時應食清淡勿過油，可食溫性食物以助陽祛寒，晚餐可適當食微涼食物以防陽氣過盛，可選雞蛋、牛奶和豆漿等做調補之品。

　　第三，早春要動。運動、旅游可助春興，同時還可提高人體免疫力，促進細胞的新陳代謝，改善血液循環。同時，運動還可以降低血脂、血壓、加強心肺功能等。