溫馨提示

　　春節(jié)臨近專家教您如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)焦慮癥

　　春節(jié)假期就要來了，忙碌了一整年的職場(chǎng)人士們可以暫時(shí)逃離職場(chǎng)，徹底放松一下了。可在采訪中，記者卻發(fā)現(xiàn)有些行業(yè)的職場(chǎng)人士卻無法休息。而有些職場(chǎng)人士雖然能休息，卻很容易在春節(jié)前患上“焦慮癥”，那么面對(duì)這些問題，職場(chǎng)人士該如何調(diào)解壓力呢？對(duì)此相關(guān)專家給出了解答。

　　“又辛辛苦苦干了一年，覺得好累！”“工作怎么這么多，沒完沒了！”接近年底，這類埋怨之聲伴隨著即將到來的各種年節(jié)氣氛一起迸發(fā)，為什么每每臨近年底“職場(chǎng)疲勞癥”表現(xiàn)的如此明顯？職場(chǎng)人士如何讓自己放松下來？

　　在石市某廣告公司上班的王先生便講述了自己的苦衷，他說，自己的工作就是給客戶做活動(dòng)策劃。從事工作10年來，王先生每到元旦和春節(jié)兩個(gè)年關(guān)的時(shí)候，總是感到工作疲勞，尤其是心理上的，感覺策劃什么活動(dòng)都沒有靈感，心靜不下來。“我也說不好是怎么回事，總之就是心里煩躁，身體感到疲勞，不想工作，就像有周期一樣，每到年底時(shí)就這樣。”王先生說。

　　其實(shí)，像王先生一樣的“職場(chǎng)疲勞”在年底發(fā)生是正常現(xiàn)象。對(duì)此相關(guān)專家說，據(jù)相關(guān)職業(yè)調(diào)查顯示，從行業(yè)來看，白領(lǐng)、教師、醫(yī)生以及媒體廣告從業(yè)者的“職場(chǎng)疲勞”率比較高；從個(gè)性角度講，具有敢于冒險(xiǎn)和迎接挑戰(zhàn)、獨(dú)立性強(qiáng)，并且不容許自己或他人失敗等人格特征的人也容易陷入職業(yè)疲勞。它具有階段性、周期性的特點(diǎn)，最容易發(fā)生在年底的時(shí)候。而最明顯的癥狀就是工作拖拖拉拉，不想完成。這些職場(chǎng)疲勞人士在工作重壓之下有一種身心疲憊、能量被掏空的感覺，更有甚者還會(huì)感覺工作枯燥，再也激不起一絲漣漪。

　　除了心理和生理原因外，相關(guān)專家也從職業(yè)規(guī)律方面總結(jié)了“職場(chǎng)疲勞”的一些主客觀原因。主觀上，重大的挫折、打擊或挫折打擊的長(zhǎng)期疊加會(huì)導(dǎo)致職場(chǎng)疲勞。如果工作上有一些不順利，會(huì)不斷給人不同程度的挫折和打擊，令人懷疑自身的能力，自信逐漸降低，對(duì)完成工作任務(wù)信息不夠，自然有疲勞感產(chǎn)生。客觀上，一年中重復(fù)勞動(dòng)在內(nèi)容上缺乏新意，使得疲勞感產(chǎn)生。

　　“職業(yè)疲勞”一方面是自我內(nèi)部壓力的疲勞，另一方面如果長(zhǎng)期從事自己能力過剩的工作，也會(huì)使人心生厭倦。那么，如何有效消除職業(yè)疲勞？專家提醒有這方面困擾的職場(chǎng)人士：疲勞是可以通過休整、放松身心來調(diào)節(jié)恢復(fù)的，闖過“年關(guān)”到了春天，工作熱情就可以自然復(fù)活。

　　才市依然“重男輕女”

　　問卷調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，71.2%的用人單位表示公開招聘崗位完全向應(yīng)屆畢業(yè)生敞開，27.6%的用人單位表示部分崗位限制應(yīng)屆畢業(yè)生，僅僅1.2%(11家)的用人單位完全拒絕應(yīng)屆高校畢業(yè)生。而限制畢業(yè)生的崗位主要集中在高端技術(shù)和管理崗位上。完全拒絕應(yīng)屆高校畢業(yè)生的用人單位的理由主要是應(yīng)屆畢業(yè)生不能馬上適應(yīng)崗位要求，而且跳槽頻繁，增加單位管理成本。

　　對(duì)用人單位問卷調(diào)查顯示，雖然完全知道《勞動(dòng)法》關(guān)于不得性別歧視的規(guī)定，同時(shí)也能理解的情況下，很多單位人力資源管理人員仍表示，在大致相同條件下，更傾向于招聘男生，這一比例高達(dá)70%。原因主要集中在由于生理原因，女生不如男生適應(yīng)更多高強(qiáng)度工作；女生參加工作面臨生育問題，工作中斷，增加單位管理成本；女生在技術(shù)研發(fā)類崗位上不如男生有優(yōu)勢(shì)等。在對(duì)高校畢業(yè)生的問卷調(diào)查中，63%的女生感覺就業(yè)壓力較大，而且明顯能感覺到用人單位的性別歧視。

　　專業(yè)對(duì)口不再是就業(yè)前提

　　根據(jù)省人才市場(chǎng)對(duì)以往招聘會(huì)中100名畢業(yè)生的求職就業(yè)跟蹤調(diào)查，就業(yè)崗位與所學(xué)專業(yè)完全對(duì)口的占8%，比較對(duì)口的占12%，不太對(duì)口的占42%，完全不對(duì)口的占18%。其中完全對(duì)口的集中在建筑、機(jī)械、軟件開發(fā)工科專業(yè)，而完全不對(duì)口的主要集中在法律、歷史等文科專業(yè)畢業(yè)生。在對(duì)畢業(yè)生就這一問題看法的調(diào)查問卷顯示，55%的畢業(yè)生認(rèn)為專業(yè)對(duì)口不是就業(yè)考慮的首要問題；28%的畢業(yè)生表示專業(yè)仍很重要，但可先就業(yè)后擇業(yè)；13%的畢業(yè)生表示所學(xué)專業(yè)跟就業(yè)無直接關(guān)系，可以不去考慮，做這一選擇的主要以非工科專業(yè)畢業(yè)生為主。

　　調(diào)查顯示，用人單位針對(duì)畢業(yè)生提供的薪酬1500元以下的占19%，1500-2500元占51%，2500-3500元占22%，3500元以上僅占8%。

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