新的一周開始了，惱人的霧霾卻遲遲不肯散去。省會將在周三出現(xiàn)一場大風(fēng)，大風(fēng)一來霧霾就能消散。此外的大部分時段省會天氣將以多云為主，氣溫變化幅度不大，繼續(xù)保持“三九”天的寒冷。

　　今日（1月13日）省會云多天冷，全天都會受到霧霾侵襲。石市氣象局昨日發(fā)布大霧和霾橙色預(yù)警信號，提醒您外出時除了要注意保暖，也要佩戴口罩保護呼吸道。由于最近空氣流動強度不大，省會一氧化碳中毒等級達(dá)到最高級別，使用燃煤或燃?xì)馊∨呐笥岩貏e注意居室通風(fēng)，最佳通風(fēng)時間在中午霧霾相對較弱的時段。

　　養(yǎng)生提醒：

　　最近一段時間，省會每天都在霧霾的包圍中，空氣質(zhì)量很差，不少朋友都出現(xiàn)了咳嗽、嗓子干癢或腫痛等不適癥狀。為了應(yīng)對仍將持續(xù)的霧天，除了做好常見的防護準(zhǔn)備，還有很多小細(xì)節(jié)不能忽略。

　　首先，由于最近天氣寒冷，司機朋友們駕車時都會開暖風(fēng)，提醒您別忘記將模式調(diào)為內(nèi)循環(huán)，同時要關(guān)好門窗，避免過多污染氣體集中在車廂內(nèi)，以免對身體造成傷害。

　　其次，如果霧霾天在室外停留時間較長，回家后一定要及時洗臉、洗手、漱口。特別是要進行鼻腔清洗，用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔即可。

　　最后，因霧霾天心情不好或渾身乏力的朋友要適當(dāng)補充維生素D，這樣可以彌補缺少陽光導(dǎo)致身體內(nèi)自生維生素D的不足，心情會好轉(zhuǎn)。